Jukan kanssa salilla - selkätreenit

8864 näyttökertaa

Tällä kertaa vuorossa voimakierron viimeinen treeni, eli "hevi" selkätreeni. Videolla tekniikkavinkkejä selkätreeniin ja ajatuksia siitä miten selkätreenit tehdään oikein!

Rintatreenivideon suosion myötä innostuin pistämään heti perään toisen jakson tästä sarjasta. Alussa puhelen mm. treenijaostani ja miten olen viime aikoina treenannut. Itse treenissä käydään nopeasti läpi muutamia tekniikkavinkkejä kulmasoutuun ja alataljaan. Kannattaa tsekata jos näistä olisi yhtään apua omiin selketreenihin. 

Muuten kyseessä perinteinen selkäsauna, jossa ei erikoistekniikoita käytetty!