Olkapäät ja kiertäjät kuntoon [VIDEO]

4314 näyttökertaa

Aikaisemmassa jutussani kerroin lyhyesti mitä liikkeitä voit tehdä joka jumpan alkuun parantaaksesi olkapäiden suorituskykyä ja ennaltaehkäistä loukkaantumisia. Hyvänä huomiona eräältä lukijaltani, näitä liikkeitä voisi myös käydä läpi visuaalisesti, joten tässäpä ohjevideo aiheesta.