Elämäni pahin flunssa - lomalla tietenkin

4466 näyttökertaa

Loma alkaa, odottava fiilis on katossa ja kuinkas ollakaan sairastut. Loma lapissa menikin vuodelevoksi.

Olen sellainen ihminen, joka sairastuu hyvin harvoin ja silloinkin flunssan oireet ovat miedot. Tällä kertaa kuitenkin flunssa veti minut ihan vuodelepoon. 

Kaikki alkoi maanantaina, kun tunsin yhtäkkiä aamusta kylmänväreet. Hetkeä myöhemmin aloin tuntemaan niskassa ja hartioissa kipua. "Maistoin" flunssan suussa, vaikken usko että se on edes mahdollista. Mitään muita oireita eikä väsymystä kuitenkaan ollut havaittavissa.

Tiistaina lensin vahempieni luo lappiin aikomuksena viettää rento ulkoilmaloma. Olo oli vielä tähän asti tosi hyvä, mutta keskiviikkona kun kävimme aivan upeassa syysmaisemissa tulilla, niin ilmeisesti se oli kropalle liikaa, sillä torstaina olikin sitten täysi lentsu päällä.

Torstain ja perjantain välinen yö olikin sitten sellainen millaista ei itselläni ole pitkään aikaan ollut. Heräsin keskellä yötä kun kroppa oli aivan jäässä ja joka lihakseen särki - ja tietysti kaikki särkylääkkeet loppu.

Tänään lauantaina on ensimmäinen päivä kun jaksaa hetken olla edes koneella. Muuten on päivät mennyt aikalailla vaakatasossa ja välillä nukkuen. Ilmeisesti nämä lääkkeet myös tekevät väsyneeksi.

Lueskelin vähän netistä tätä elävää legendaa kuinka ihminen sairastuisi aina loman alkaessa. Vaikka mitään tieteellistä näyttöä aiheelle ei ole, niin olen aina pohtinut miten keho omalla tavallaan "rentoutuu", eli mm. kortisolitasot laskevat, joka on signaali keholle antaa luvan "rentoutua". 

Minullakin on ollut kiire päällä lähes koko vuoden sekä fyysisesti ja henkisesti rasittava pitkä dieetti takana, niin keho on pitänyt sitä ikään kuin sodassa olemisena. Kortisolit ja adrenaliinit pitävät ihmisen liikkeellä kuin koneen, joka ei tunne kipua ja rasitusta. Kun lopulta nämä tasot normalisoituvat, niin kropan immuniteetti laskee ja sairaudet iskevät.

Pidän itseni perusterveenä läpi vuoden ja luulen ainakin seuraavien seikkojen vaikuttavan asiaan. Syön hyvin vahvaa D-vitamiinivalmistetta, jota hankin iHerbistä, sekä myös iHerbistä ostamaani multivitamiinia. Tilaa muuten tästä linkistä iHerbistä ja saa ensimmäisestä tilauksesta (koko tilauksesta) -10%!

Nämä ovat tietysti hyvin pieniä asioita, mutta kun siihen lisää mm. joka päivä syömäni mustikat ja avocadon, niin siinä alkaa olla sellainen paketti, joka jo tuntuu vaikuttavan paljon. Luonnollisesti se, että liikun joka viikko vähintään 3 kertaa, on isoin tekijä hyvään immuniteettiin.

Flunssaa et voi kuitenkaan koskaan lopullisesti välttää, sillä kroppa kohtaa välillä viruksia ja bakteereja, joihin se melkein haluaa altistua. Tämähän kasvattaa sietokykyä ja jokin mekanismi sairastelullakin on isossa kuvassa, jonka jokainen ihminen joutuu käymään läpi. 

Itse helpotin olotilaani juomalla paljon vettä, viettämällä makuuasennossa suuren osan päivästä ja syömällä huono oloa lievittäviä lääkkeitä, kuten ibuprofeiinia ja parasetamolia. Join myös paljon C-vitamiinia ja lämmintä juotavaa. 

Toivotaan, että flunssa vähän lievittää, niin pääsee nauttimaan vielä lisää lapin luonnosta! 

Kisoistakin on jo kuukausi! Näitä kuvia alkaa olla jo hankala katsoa ilman karmeaa fiilistä nousta takaisin lavalle! ;)