Kävästiin Järvenpään Fox Centerillä ja räpsäiltiin muutamia salikuvia. Tässä vähän fiiliksiä Jäken parhaimmalta salilta!
Nyt käydään visiteeraamassa Järvenpään huikea kuntosali Fox Center. Videolla täyspitkä rinta-hauis-treeni, joka perustuu volyymiin!
Jokainen kehonrakentaja haluaa tietää dieetin jälkeen onko kehitystä tapahtunut. Kuvasarjaa 12 viikon dieetiltä omasta kehityksestäni.
Dieetin päätöksen H-hetki on koittanut! Ikuistimme 12 viikon kärsimyksen Tomi Rehellin ja Otto Rostin kanssa kuville ja videolle.
Dieetti on ohi, mutta ilo on vasta alkamassa, kun valokuvia alkaa tippumaan.
Tässäpä tunnin verran ajatuksen virtaa dieetistäni, kehonrakennuksesta ja tulevaisuudesta kehonrakennuksessa.
Nälkä! Väsyttää! Mutta mahtava fiilis ja itsensä voittanut olo! Olen tyytyväinen kuntooni ja dieetti on onnistunut!
Ohjeet, ruoat, määrät miten saada 10 000 kilokaloria PÄÄOSIN HIILIHYDRAATEISTA alas kurkusta 24 tunnissa.