Tällä kertaa vuorossa voimakierron viimeinen treeni, eli "hevi" selkätreeni. Videolla tekniikkavinkkejä selkätreeniin ja ajatuksia siitä miten selkätreenit tehdään oikein!
Tässäpä lyhyt blogipostaus parista treenistä, rasvaprosentista ja vähän videokuvaa haukkaväännöistä.
Aloitetaan tällainen hassuttelu. Vuorossa paljon höpinää ja tehokas rintatreeni voimatyylillä!
Tähän viikkoon ja viime viikonloppuun mahtui niin paljon tekemistä, että blogipäivitykset ovat jääneet tekemättä. Tässäpä siis koostetta niin treeneistä kuin vapaa-ajan jutuista. Read on.
