Blogiarkisto

Rentoutuminen ja stressin välttäminen

Elämä ei aina mene niinkuin elokuvissa, mutta sitä voi yrittää helpottaa elämän pienillä muutoksilla. Tässä muutama vinkki rentoutumiseen ja stressin välttämiseen.

21028

0

25. huhtikuuta

Dieettihackit eli elämää helpottavat kikat dieetille

Tulipa mieleen tällainen pikapostaus kaikille dieettaajille. Tee näillä pikkuvinkeillä elämästä helpompaa!

3812

0

23. huhtikuuta

Ajatuksen virtaa [video]

Yksi tapa minulla rentoutua ja viedä ajatukset pois töistä, dieetistä ja muusta, on istahtaa tietokoneen ääreen kuppi kuumaa kädessä. Kuvasin tällä kertaa ajatuksia videolle.

28115

0

21. huhtikuuta

Miten palaudutaan kovista jalkatreeneistä

Kovat jalkatreenit kuuluvat jokaisen tavoitteellisesti treenaavan rutiineihin. Mutta niistä palautuminen on avain kehittymiseen. Harva kuitenkaan ymmärtää miten tärkeää palautuminen on ja miten nopeuttaa sitä!

5252

0

17. huhtikuuta

Viikonlopun megablogi fitnesskisoista

Sanon joka vuosi, että ensi kerralla en tee ihan niin kattavaa juttua fitnesskisoista, mutta kerta toisensa jälkeen löydän itseni yön pikkutunneilta editoimassa videota. Tässä yhteenvetona omin sanoin viikonlopun tapahtumista!

3741

0

14. huhtikuuta

Toinen kuntochecki Kesäksi kuntoon -projektissa

Kaksi viikkoa on täynnä! Sen lisäks että kuvasimme Jari Leskisen kanssa magean selkätreenivideon, niin otimme myös pakolliset poset ja katsastimme missä mennään dieettikuntoni suhteen!

13192

0

8. huhtikuuta

Hellitä sitä kaasujalkaa dieetillä

Ensimmäinen arkiviikko dieettiäni on nyt takana ja kymmenen edessä! Pohdin tässä blogissa vähän dieetin alkutaipaletta ja lopussa rintreeni varastettavaksi!

7084

0

5. huhtikuuta

10 viikon Kesäksi Kuntoon -projekti alkaa!

Tähän on jälleen tultu! Nyt haetaan entistä kivisempää kuntoa! Lähde mukaan seuraamaan Jukan dieettiä ja osallistu myös itse!

Blogiarkisto / 2016 huhtikuu